نظام اليوم الأول من صيام شهر ذي الحجة الخميس 30 يونيو 2022
نظام اليوم الأول من صيام شهر ذي الحجة الخميس 30 يونيو 2022 صيام الـ 9 أيام من ذي الحجة السحور تناول (وجبة + ثمرة فاكهة + مشروب) إختيارات الوجبات 6 ملاعق فول + سلطة خضراء + نصف خبز حبة كاملة (بلدي) أو شعير 50 جرام أو 2 بيضة ( مسلوقة أو أومليت ) + نصف خبز حبة كاملة (بلدي) أو شعير 50 جرام أو 250 جرام …
نظام اليوم الأول من صيام شهر ذي الحجة الخميس 30 يونيو 2022 قراءة المزيد »