رجيم ورشاقة

نظام اليوم الأول من صيام شهر ذي الحجة الخميس 30 يونيو 2022

 نظام اليوم الأول من صيام شهر ذي الحجة الخميس 30 يونيو 2022 صيام الـ 9 أيام من ذي الحجة السحور…

أكمل القراءة »

تمارين رياضية لتخفيف الوزن و الحفاظ على الصحة

على الرغم من أن التكنولوجيا قد ساعدت الإنسان بشكل كبير إلا أنها في نفس ذات الوقت عملت على إبعاد الكثير…

أكمل القراءة »

تمارين لشد البطن في وقت قصير دون تعب

تعتبر ترهلات البطن مشكلة تعاني منها أغلب النساء، وخصوصًا بعد الولادة، لذلك تقدم “ايجي فايف “، مجموعة من أفضل تمارين…

أكمل القراءة »

تعرفي على تمارين تضييق المهبل

تضيق المهبل من أكثر الأمورالتى تشغل النساء خاصة بعد الولادة الطبيعية، لأنه يؤثر بالسلب على العلاقة الحميمة وذلك لأن الولادة…

أكمل القراءة »